Systematyczny udział w zajęciach jogi przynosi dzieciom konkretne korzyści zarówno w obszarze ciała, jak i psychiki.
KORZYŚCI FIZYCZNE:
- wzmacnianie ciała, rozwijanie siły fizycznej
- wypracowanie prawidłowej postawy ciała
- uelastycznienie kręgosłupa
- poprawienie równowagi i koordynacji
- doskonałe uzupełnienie innych aktywności fizycznych
- nauka świadomego relaksu ciała, co może wpłynąć na poprawę jakości snu
KORZYŚCI PSYCHICZNE I EMOCJONALNE:
- rozwijanie zdrowej pewności siebie i poczucia własnej wartości
- zwiększenie koncentracji i uważności, rozwijanie świadomości uczuć
- zrównoważenie emocji, redukcja stresu i niepokoju
- rozwijanie wyobraźni i kreatywności
- poprawa umiejętności komunikacyjnych
- rozwijanie zrozumienia i empatii